Dans l’optique de perte de poids, si l’on veut des résultats efficaces, il ne faut pas oublier de conserver un foie sain. Dans cet article, nous vous proposons quelques règles simples pour purifier votre organisme et perdre du poids.
Si nous ne prenons pas soin de notre foie, il s’intoxique et devient trop gras, il peut provoquer de l’obésité.
#1 – CONSOMMER DU THÉ VERT
Le thé vert est une boisson riche en antioxidants comme vous avez dû l’entendre de nombreuses fois. Il nous aide à nous purifier en accélérant notre métabolisme et donc en améliorant le fonctionnement de notre foie. Au petit déjeuner ou dans l’après-midi c’est un remède excellent pour la santé.
#2 – DU VERT DANS L’ASSIETTE
Les légumes verts sont d’excellents alliées pour nettoyer votre foie.
Grâce à leur contenu en chlorophylle ils permettent d’absorber les toxines du flux sanguin et de nettoyer efficacement l’organisme.
#3 – DES AVOCATS
Si vous avez la possibilité, consommez un avocat chaque jour. C’est un légume très sain qui en plus de purifier les toxines de notre organisme, il nous apporte des bonnes graisses essentielles à notre bonne santé. Vous pouvez par exemple le manger en tranche sur un morceau de pain complet pour le petit déjeuner, ou bien en salade le midi.
#4 – DES CÉRÉALES COMPLÈTES
Les céréales complètes comme le blé, l’orge, le pain complet sont très riches en vitamine B, ce qui améliore la métabolisation des graisses et la fonction hépatique, elle permet donc de renforcer et décongestionner le foie. Les céréales complètes vous aideront à perdre du poids.
#5 – DES RAISINS
Le raisin, blanc comme noir est une source d’antioxydants qui regorge de bienfaits. Sa teneur en antioxydants active la production de bile et la fonction qui désintoxique le foie. Il contient également du resvératrol qui permet de protéger votre coeur.