Les oméga 3 font référence à 3 acides gras essentiels : l’ALA, l’EPA et le DHA. Ils doivent être apportés par le biais de l’alimentation ou des compléments alimentaires car le corps ne sait pas les synthétiser. Ces acides gras sont essentiels à tous points de vue : le corps ne peut pas les fabriquer, et pourtant ils participent à de nombreuses fonctions physiologiques dans l’organisme et une carence peut mener à des pathologies lourdes : maladies métaboliques, troubles cardio-vasculaires, inflammation chronique, troubles de la vision et de la mémoire, troubles du sommeil, etc. Le point avec les experts de chez DailyPharma.
Les oméga 3 sont associés à de multiples bénéfices, notamment pour le cœur, le cerveau et la composition corporelle.
Une réduction des maladies cardiaques
Une réduction des maladies métaboliques
Le déclin cognitif et Alzheimer
Une meilleure composition corporelle
Autres bénéfices des oméga 3 sur la santé
Les nombreuses études sur les oméga 3 notent une réduction des douleurs menstruelles, des douleurs articulaires liées à l’arthrose, une amélioration de la densité osseuse, moins de risque de dépression, une réduction des crises d’asthme chez les enfants, une réduction de la stéatose hépatique et même une réduction des risques de cancer….