Tous les jours, notre organisme subit des agressions.
Certaines que nous subissons comme la pollution, les additifs alimentaires, et d’autres dont nous sommes responsables comme l’alcool, le tabac ou une mauvaise alimentation.
Notre corps est capable d’éliminer certains déchets et toxines grâce à notre foie, nos intestins, notre peau, nos poumons ou bien nos reins.
Mais s’ils sont trop sollicités, ils se fatiguent et peine à remplir leur rôle.
Les substances toxiques qui ne sont pas éliminés se retrouvent dans notre corps et entraînent des dysfonctionnements.
Apprenez donc à éliminer les toxines grâce à une monodiète.
L’endroit du corps le plus intoxiqué reste l’intestin.
Il détient à lui seul un rôle primordial : il doit laisser passer les nutriments mais aussi débloquer les substances toxiques de notre corps.
Durant une monodiète de quatre jours, la flore intestinale va être renouvelée entièrement.
Préparation à la monodiète
On ne décide pas d’une monodiète la veille au lendemain.
Avant de commencer votre cure, il faut habituer petit à petit votre corps à s’alléger. On retire donc les aliments les plus difficiles à éliminer : viande, café, alcool, pain… C’est la phase préparatoire de votre monodiète !
Je vous conseille de commencer environ 4 jours avant.
Déroulement de la cure
Let’s go ! Le mieux est de jeuner la veille pour préparer votre corps.
En matinée, vous pouvez opter pour des pommes crues, cela permet de conserver toutes les vitamines.
Pour le repas du midi, une compote maison, avec la variété de pommes dont vous raffolez le plus !
Entre deux, de bons jus de pommes frais ou bien des pommes au four, soyez inventif pour varier les plaisirs. Pour le diner, il n’y a pas de règles spécifiques, pomme au four, compote, c’est selon vos préférences !
Le soir, couchez-vous tôt pour laisser le temps à votre corps de se mettre sur “off”.
Deuxième jour, normalement, la sensation de faim est toujours présente, mais vous allez vous y habituer. La sensation de légèreter est très agréable.
Vous pouvez aussi boire des infusions détoxifiantes durant votre cure afin d’agir de manière encore plus efficace.
Le quatrième et dernier jour de monodiète, vous allez certainement ressentir quelques signes comme un manque de concentration.
Il n’est pas conseillé de faire de trop longues monodiètes, en effet, vous risquez d’avoir des carences.
Vous allez certainement constater une légère perte de poids, ainsi qu’un ventre plat en fonction de votre métabolisme.
Le retour à la normale, la délivrance !
Il ne faut pas se mentir, après une monodiète de 4 jours la seule chose dont on rêve c’est d’un repas copieux. Pourtant, il est préférable de commencer par réintroduire les légumes, puis la viande.
Pour continuer à détoxifier votre foie et réduire les déchets accumulés dans votre organisme, vous pouvez manger du radis noir au quotidien.
Il possède des pouvoirs incroyables pour améliorer votre santé.
De plus, vous pouvez vous munir de probiotiques pour repeupler votre flore intestinale de bonnes bactéries.
Et bien évidemment, boire beaucoup d’eau en combinant avec une alimentation saine et équilibré sont essentiels pour une meilleure santé.
Vous pouvez renouveler la monodiète à chaque changement de saison.
Donnez-nous votre témoignage de monodiète en commentaire 😉