Se masser le visage pour défroisser les rides, détendre son ventre pour avoir un joli teint, pétrir ses jambes pour éradiquer la cellulite… En plus de faire du bien, ces mouvements de massage rapides et simples à réaliser au quotidien ont de nombreuses vertus beauté : “Le massage stimule la peau ! Le point avec votre DailyPharma à Paris.
Lorsqu’on les pratique régulièrement, ces mouvements ralentissent le vieillissement cutané et accélèrent la régénération cellulaire.
Il existe notamment des méthodes qui accentuent le mécanisme d’élimination des toxines que le corps réalise naturellement. Il ne faut pas s’affoler si des imperfections, des dilations sous cutanées ou des petits boutons apparaissent sur le visage. C’est positif !
> Le ventre
Allongez-vous sur le dos et placez un coussin sous vos genoux, afin que l’abdomen soit totalement relâché, concentrez-vous sur la respiration abdominale pour activer diaphragme. À chaque inspiration, le nombril monte vers le plafond tandis que la cage thoracique reste la plus immobile possible. À l’expiration, le nombril se rapproche de la colonne vertébrale. Frottez vos mains l’une contre l’autre pour les chauffer et placez-les sous le nombril.
Du bout des doigts, faites une petite pression. Glissez les mains sous la côte droite et le foie, puis pressez à nouveau. Descendez sous le nombril, puis remontez sur le côté gauche au niveau de l’estomac.
En plus de diminuer le stress en apaisant le système nerveux, le massage du ventre est ultra efficace pour faire une bonne détox. Considéré comme le “deuxième cerveau”, il nettoie toutes les toxines et les déchets accumulés dans les tissus. Au fil des jours, la peau est plus belle et le teint regagne de l’éclat.
> Les jambes
Sous la douche, avec un gant de crin et du marc de café, frottez en partant des genoux vers les fesses d’un geste dynamique et vigoureux pendant 4 minutes. Finissez par un jet d’eau froide sur les jambes. Après vous être séchée, appliquez de l’huile de pépins de raisin ou de pamplemousse sur les zones rougies par l’effet chaud/froid.
Sur la durée, ce massage est efficace pour se débarrasser de la cellulite. De manière générale, le massage des jambes est idéal contre la rétention d’eau, les varices, les problèmes de circulation ou de jambes lourdes.
> Le visage
Lorsque le visage est crispé et que la qualité des muscles faciaux se détériore, cela se répercute à la surface de la peau : des rides, des points noirs ou des boutons inflammatoires peuvent apparaître.
Faites des mouvements circulaires au niveau des joues afin de relâcher la mâchoire. Pour défroisser le contour de l’oeil, placez les doigts entre les deux yeux et contournez les sourcils par le haut en pressant, avant de glisser jusqu’aux tempes. Placez ensuite les doigts sur l’os sous les yeux, en évitant d’appuyer sur les poches, et glissez sur les côtés jusqu’aux tempes.
En plus de détendre, le massage facial est ultra sollicité pour ses vertus anti-âge et détox. Pratiqués au quotidien, ces gestes permettent de tonifier la peau du visage et de redonner de l’éclat au teint.