Beaucoup de personnes ont des difficultés à trouver le sommeil le dimanche soir. Il y a plusieurs raisons qui peuvent vous empêcher de vous endormir : le stress dû à l’appréhension de votre semaine, les horaires décalées… Bonne nouvelle, la nature nous offre les ressources nécessaires pour résoudre ce problème. Les fleurs de Bach peuvent vous aider à soigner un grand nombre de maux. Je vais vous citer 4 fleurs de Bach qui vous aideront à trouver le sommeil plus rapidement, en fonction de la cause.
Si vous pensez trop à la semaine qui vous attend
La Fleur de Bach qu’il vous faut : White chestnut
White Chestnut est la fleur de la tranquillité d’esprit. Elle apporte le repos mental nécessaire pour arrêter de vous laisser envahir par vos pensées et permet d’aborder la nuit comme un moment de repos et non comme une bataille avec la semaine qui vient.
La posologie : 2 gouttes diluées dans un petit verre d’eau ou sous la langue, quatre fois par jour.
Vous appréhendez le fait que vous n’allez pas réussir à dormir
La Fleur de Bach qu’il vous faut : Mimulus
C’est la fleur de la décontraction pour les anxieux, ceux qui ressentent une peur précise, bien identifiée et qui peut être nommée clairement comme, justement, la peur de ne pas trouver le sommeil. Mimulus permet d’affronter la nuit sans crainte de souffrir d’insomnie et de lâcher prise.
La posologie : 2 gouttes diluées dans un petit verre d’eau ou sous la langue, quatre fois par jour.
Vous avez tendance à vous apitoyer sur votre sort
La Fleur de Bach qu’il vous faut : Willow
C’est la fleur parfaite pour les personnes qui se sentent irritées et amères au sujet de leur vie et qui oublient de voir ce qui va bien. Cet apitoiement sur soi empêche parfois de trouver le sommeil. Willow est une Fleur de Bach qui encourage la renaissance de l’optimisme et vous rend plus conscient du fait que ce sont vos pensées négatives qui vous font du tort.
La posologie : 2 gouttes diluées dans un petit verre d’eau ou sous la langue, quatre fois par jour.
Vous avez des difficultés à vous détendre et lâcher prise
La Fleur de Bach qu’il vous faut : Impatiens
C’est la fleur de la détente de tous ceux qui sont constamment sur le qui-vive. Avec cette Fleur de Bach, vous vous sentirez plus détendue et, le dimanche soir venu, sombrer dans le sommeil ne sera plus un souci. En outre, si vous êtes du genre “pile électrique”, Impatiens vous rendra moins “pressé” dans vos mots et vos gestes.
La posologie : 2 gouttes diluées dans un petit verre d’eau ou sous la langue, quatre fois par jour. À prendre pendant 1 à 5 jours pour rééquilibrer une situation temporaire. Pendant 20 à 30 jours si vous sentez qu’il s’agit d’un état émotionnel plus profond.
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