Ce week-end, nous avons changé de saison pour passer de l’été à l’automne.
Ce changement peut être un choc pour notre organisme qui doit s’adapter.
L’été et ses excès est derrière nous, il est temps de redonner à l’organisme toutes les forces nécessaires pour affronter l’hiver.
Vous vous demandez certainement comment faire ? Dans cet article on vous explique tout !
L’automne est une saison de transition permettant de se préparer à l’hiver. C’est le temps idéal pour entamer une cure de détoxication.
Notre organisme doit être nettoyé deux fois par an : à l’automne et au printemps.
Votre cure de changement de saison
Même si notre corps est doté d’un fort pouvoir de régénération, notre mode de vie actuel avec la suralimentation, la sédentarité, le stress et les pollutions externes, il a tendance à être dépassé par la quantité de toxines à éliminer et finit par s’encrasser. En naturopathie, on appelle cet encrassement : toxémie.
Pour permettre à nos organes de fonctionner plus efficacement, une cure détox est indispensable.
Cette cure changement de saison va vous permettre de nettoyer vos organes et éliminer les toxines.
Etape 1 : Nettoyage des organes
Selon votre objectif, on va utiliser le pouvoir des plantes.
Si vous voulez nettoyer votre foie, la consommation de radis noir va vous aider.
Il va nettoyer et tonifier, il a un véritable pouvoir dans le cadre de cette cure.
Vous pouvez le consommer dans le cadre de votre alimentation mais aussi sous forme de compléments alimentaires.
Pour stimuler votre digestion, optez pour l’artichaut. Il va nettoyer vos intestins et réguler votre flore intestinale.
Pour drainer vos reins, choisissez les queues de cerise.
C’est une plante diurétique, elle permet de mieux filtrer les déchets arrivant dans l’organisme.
Elle va booster la fonction urinaire.
Du côté de l’alimentation, il faut que les fruits et légumes représentent les 3/4 de votre assiette.
Le but est de réduire les surcharges et la toxémie car il est inutile de drainer votre organisme sans changer vos habitudes alimentaires.
Une monodiète peut être tout à fait adaptée, elle consiste à ne consommer qu’un seul aliment (végétal) pendant au moins 24 h, le raisin ou la pomme sont souvent recommandés.
Etape 2 : Booster le système immunitaire
Après la détox (qui doit durer 1 mois environ) votre organisme est nettoyé de ses toxines et donc plus apte à recevoir une cure de vitamine.
Nous vous conseillons de toujours privilégier les cures naturelles. Alors pour renforcer votre système immunitaire, optez pour la gelée royale pure.
D’autres alternatives peuvent vous être proposées comme l’acerola ou bien la spiruline, choisissez celle qui convient le mieux à vos besoins et à votre porte-monnaie.
LES BONS REFLEXES
- Se coucher avant minuit : le sommeil réparateur se fait avant minuit, alors écoutez votre corps qui est fatigué par le changement de saison.
- Prendre des bains relaxants : prenez le temps de vous recentrer et de vous accorder un moment rien qu’à vous.
Ajoutez quelques gouttes d’huiles essentielles de votre choix dans votre bain purifiantes ou revitalisantes.