Entre la fatigue accumulée et votre nouvelle vie de maman, voici nos conseils pour prendre le temps d’être bienveillante envers vous-même en adoptant des gestes sains et doux pour votre corps.
Il ne s’agit pas d’être trop pressée de retrouver sa silhouette d’avant grossesse, mais surtout de se reconnecter à son corps. Six semaines après l’accouchement, vous aurez rendez-vous avec un kinésithérapeute ou une sage-femme pour la rééducation du périnée, mais il est aussi possible de prendre un temps pour soi plus tôt grâce au yoga postnatal.
Durant neuf mois, vous avez enduit votre corps d’huile ou de crème pour l’hydrater et éviter les vergetures ?
Voilà une habitude qu’il est bon de garder après la naissance. Alors que vous retrouvez petit à petit votre silhouette d’avant grossesse, masser quotidiennement votre corps peut vous aider à raffermir votre peau, lutter contre la cellulite, éliminer la rétention d’eau et atténuer les vergetures.
En effet, la peau a perdu en élasticité et il faut l’aider à retrouver sa texture et sa tonicité.
Faire un gommage une fois par semaine, appliquer une huile anti-vergetures et un lait très hydratant en massant de manière circulaire les zones concernées font partie des bons réflexes à adopter.
Une bonne occasion aussi de prendre un temps pour vous, de bienveillance et de reconnexion avec votre corps après neuf mois de grossesse.
Pendant la grossesse, les cheveux sont brillants, épais, fortifiés. Mais quelques semaines après l’accouchement -ou quelques mois si vous allaitez-, avec la chute hormonale, les jeunes mamans remarquent souvent que leurs cheveux sont plus fins, plus ternes, et surtout qu’ils tombent en grande quantité.
Cette perte de cheveux est tout à fait normale mais il convient de la prévenir et de faire des soins pour que cela ne s’installe pas.
Privilégiez une alimentation riche en fer pour éviter une alopécie trop importante et faites une cure de gélules anti-chute.
En parallèle, adoptez un shampooing stimulant aux huiles essentielles pour booster la repousse des cheveux.
Enfin, une fois par semaine, un bain d’huile de ricin mélangée avec une huile moins grasse comme l’amande douce ou l’huile de coco nourrira en profondeur votre chevelure et favorisera sa repousse.
Nos soins préférés :
Retrouver une alimentation saine et équilibrée n’est pas aisé lorsque les nuits sont courtes et que le quotidien est rythmé par un nouveau-né.
La jeune maman n’a généralement pas le temps de faire les courses et peu d’énergie pour élaborer des menus sophistiqués. Pourquoi alors ne pas se faire plaisir en commandant des paniers bio ?
Découvrez lors de votre visite notre sélection de soins.